Prevenção natural da gripe

O Dr. Vinay Goyal, urgentista reconhecido mundialmente, director de um departamento de medicina nuclear, tiroídica e cardíaca pede para você divulgar a mensagem abaixo para o maior número de pessoas possível, a fim de contribuir para minimizar o número de casos da Gripe A, causada pelo vírus H1N1.

“As únicas vias de acesso para o vírus da gripe são as narinas, a boca e a garganta. Em relação a esta epidemia tão vastamente propagada, apesar de todas as precauções, é praticamente impossível não estar em contacto com portadores do vírus que a promove. Contudo, alerto para o seguinte: o problema real não é tanto o contacto com o vírus, mas a sua proliferação. Enquanto estamos em boa saúde e não apresentamos sintomas de infecção da gripe A (H1N1), há precauções a serem tomadas para evitar a proliferação do vírus, o agravamento dos sintomas e o desenvolvimento das infecções secundárias. Infelizmente, estas precauções, relativamente simples, não são divulgadas suficientemente na maior parte das comunicações oficiais.

(porque será? Por ser barato demais e não haver lucros ?).

Eis algumas precauções:

1. Como mencionado na maior parte das publicidades, lave as mãos frequentemente.

2. Evite, na medida do possível, tocar no rosto com as mãos.

3. Duas vezes por dia, sobretudo quando esteve em contacto com outras pessoas, ou quando chegar em casa, faça gargarejos com água morna contendo sal de cozinha.

Decorrem normalmente 2 a 3 dias entre o momento em que a garganta e as narinas são infectadas e o aparecimento dos sintomas. Os gargarejos feitos regularmente podem prevenir a proliferação do vírus. De certa maneira, os gargarejos com água salgada têm o mesmo efeito, numa pessoa em estado saudável, que a vacina sobre uma pessoa infectada.

Não devemos subestimar este método preventivo simples, barato e eficaz. Os vírus não suportam a água morna contendo sais.

4. Ao menos uma vez por dia, à noite, por exemplo, limpe as narinas com a água morna e sal. Assoe o nariz com vigor, e, em seguida, com um cotonete para ouvidos (ou um pouco de algodão) mergulhado numa solução de água morna com sal, passe nas duas narinas. Este é um outro método eficaz para diminuir a propagação do vírus.

O uso de potes nasais para limpeza das narinas, contendo água morna e sal de cozinha, é um excelente método para retirar as impurezas que albergam os vírus e bactérias; trata-se de um costume milenar, da Índia.

5. Reforce o seu sistema imune comendo alimentos ricos em vitamina C.

Se a vitamina C for tomada sob a forma de pastilhas ou comprimidos, assegure-se de que contem Zinco, a fim de acelerar a absorção da vit. C.

6. Beba tanto quanto possível bebidas quentes (chás, café, infusões etc.).

As bebidas quentes limpam os vírus que podem se encontrar depositados na garganta e em seguida depositam-nos no estômago onde não podem sobreviver, devido o PH local ser ácido, o que evita a sua proliferação.”

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Tem infeção urinária? Veja os alimentos que deve consumir e os que deve evitar

Veja os alimentos que deve consumir e os que deve evitar para combater a infeção urinária!

A infeção na urina é uma doença muito comum do sistema urinário, que afeta principalmente as mulheres. A infecção pode ser causada por vírus ou fungos, mas na grande maioria dos casos é causada por bactérias que se podem instalar nos rins, bexiga e uretra. Estas bactérias podem causar grandes dores nessas áreas, além de dificuldade em urinar. Alguns alimentos costumam prejudicar as inflamações, enquanto que outros podem ajudar a amenizar e combater o problema. Conheça quais!

AVC: atenção aos 3 F’s

Os acidentes vasculares cerebrais podem ser isquémicos (provocados por um trombo) ou hemorrágicos (provocados por uma rutura nos vasos sanguíneos). Estes são mais mortais

É a doença que mais mata no mundo. Por altura do Dia Mundial do AVC, este domingo, recorde os sinais de alarme

Sara Sá

Sara Sá Jornalista

Mata mais, em todo o mundo, do que qualquer outra doença. Mas pode ser evitado. Um Acidente Vascular Cerebral (AVC) acontece quando o fornecimento de sangue ao tecido cerebral fica afetado. Seja porque o sangue não chega em condições – por causa de um trombo ou estreitamento dos vasos – seja porque ocorreu uma hemorragia cerebral.

Aproveitando o Dia Mundial do AVC, que se celebra a 29 outubro, recorde os sinais de alarme e aprenda e aprenda a diminuir o risco.

Para a World Stroke Alliance, organização internacional de combate à doença, uma das mais importantes medidas é manter os níveis de consumo de sal abaixo dos cinco gramas por dia. Este conselho é particularmente relevante em Portugal, onde a população tem um apreço especial por este tempero e o consumo médio é quase o dobro do recomendado.

Alimentação saudável, variada, rica em legumes e fruta, com poucas gorduras, também fazem parte da lista. Tal como manter os níveis recomendados de colesterol e açúcar no sangue e fazer exercício físico.

Não fumar é essencial se quer manter a saúde dos seus vasos sanguíneos, já que o tabaco é um dos principais contribuintes para o entupimento de veias e artérias.

Depois de acontecer, é crucial reconhecer os sinais de alarme. “Por vezes os sintomas de AVC são difíceis de reconhecer e a falta de conhecimento pode levar a uma tragédia que pode ser evitada. Para identificar um AVC devemos ter em conta os três F’s: alterações na fala, desvio da face e perda de força nos membros “, alerta Diana Wong Ramos, fundadora da associação Portugal AVC, que presta apoio aos sobreviventes. Sendo a ex-jornalista uma sobrevivente, que se viu obrigada a mudar de vida depois de um AVC aos 34 anos.

Tão importante como reconhecer os sinais é agir rapidamente. Basta um dos três aparecer para se ligar imediatamente o 112. Cada minuto conta

Muito bem feito, útil e convincente…!!! Álcool e água..

Você vai a um bar e bebe uma cerveja. Bebe a segunda, a terceira, e assim por diante.O seu estômago manda uma mensagem ao seu cérebro, dizendo:

“Espera aí… o gajo está a beber muito líquido, já estou cheio!!!”O seu estômago e cérebro não distinguem que tipo de líquido está a ser ingerido, sabem apenas que “é líquido”.

Quando o cérebro recebe esta mensagem, diz: “Eh lá, o gajo está marado!!!” E manda a seguinte mensagem para os rins: “Meu, filtra o máximo de sangue que puderes, porque o gajo está marado e está a beber muito líquido! Vamos deitar isso tudo p’ra fora” e o RIM começa a fazer horas extra Filtra muito sangue e enche-se rapidamente.Então, vem a primeira corrida à casa de banho. Se reparar, este 1º xixi tem a cor normal, isto é, é meio amarelado, porque além de água, vêm as impurezas do sangue.

O RIM aliviou a vida do estômago, mas você continua a beber e o estômago manda outra mensagem ao CÉREBRO:“Meu, ele não pára! Socorro!!!” e o CÉREBRO envia outra mensagem ao RIM:

“Meu amigo, vê a filtragem!!!”O RIM começa a filtrar como um doido, só que agora, o que ele expulsa não é álcool! O que envia para a bexiga, é só ÁGUA, o líquido precioso do corpo!!! É por isso que as mijadas seguintes são transparentes: porque é água!E quanto mais se continua a beber, mais o organismo deita água para fora e o teor de álcool no organismo aumenta e você vai ficando cada vez mais “passado”.Chega uma altura em que você está com um teor alcoólico tão alto, que o seu CÉREBRO fá-lo “desligar”. É então que se desmaia ou adormece…

Ele faz isto porque pensa: “O gajo está a querer matar-se, está a meter veneno no corpo vou pôr este doido a dormir, para ver se assim ele pára de beber e nós tentamos expulsar o álcool do corpo dele.”Enquanto você está apagado, o CÉREBRO dá a seguinte ordem ao sangue:

“É pá, já pus o gajo a dormir! Agora, temos que tirar o veneno do corpo dele. O meu plano é o seguinte: como estamos com o nível de água muito baixo, vamos passar por todos os órgãos e tirar a água deles, e assim, conseguimos deitar fora este veneno.”

O SANGUE é como se fosse o rapaz dos recados do corpo. E como um bom rapaz dos recados, obedece às ordens direitinho, e por isso, começa a tirar água de todos os órgãos. Como o CÉREBRO é constituído por 75% de água, é quem mais sofre com esta “ordem”, e daqui vêm as terríveis dores de cabeça da ressaca…

Sei que na altura nem pensamos nisto, mas quando forem beber, bebam de meia em meia hora um copo de água, porque à medida que fazem xixi, vão repondo a água.

Sabia que…

…tomar água na hora correcta maximiza os cuidados no corpo humano?

2 copos de água depois de acordar ajuda a activar os órgãos internos.

1 copo de água 30 minutos antes de comer ajuda na digestão.

1 copo de água antes de tomar banho ajuda a baixar a pressão sanguínea.

1 copo de água antes de ir dormir evita ataques do coração.

Passe esta mensagem para as pessoas de que gosta…

Álcool e água..

Muito bem feito, útil e convincente…!!!

Você vai a um bar e bebe uma cerveja. Bebe a segunda, a terceira, e assim por diante.

O seu estômago manda uma mensagem ao seu cérebro, dizendo:

“Espera aí… o gajo está a beber muito líquido, já estou cheio!!!”

O seu estômago e cérebro não distinguem que tipo de líquido está a ser ingerido, sabem apenas que “é líquido”.

Quando o cérebro recebe esta mensagem, diz:

“Eh lá, o gajo está marado!!!” E manda a seguinte mensagem para os rins: “Meu, filtra o máximo de sangue que puderes, porque o gajo está marado e está a beber muito líquido! Vamos deitar isso tudo p’ra fora” e o RIM começa a fazer horas extra Filtra muito sangue e enche-se rapidamente.

Então, vem a primeira corrida à casa de banho. Se reparar, este 1º

xixi tem a cor normal, isto é, é meio amarelado, porque além de água,

vêm as impurezas do sangue.

O RIM aliviou a vida do estômago, mas você continua a beber e o estômago manda outra mensagem ao CÉREBRO:

“Meu, ele não pára! Socorro!!!” e o CÉREBRO envia outra mensagem ao RIM:

“Meu amigo, vê a filtragem!!!”

O RIM começa a filtrar como um doido, só que agora, o que ele expulsa

não é álcool! O que envia para a bexiga, é só ÁGUA, o líquido precioso

do corpo!!! É por isso que as mijadas seguintes são transparentes: porque é água!

E quanto mais se continua a beber, mais o organismo deita água para fora e o teor de álcool no organismo aumenta e você vai ficando cada vez mais “passado”.

Chega uma altura em que você está com um teor alcoólico tão alto, que

o seu CÉREBRO fá-lo “desligar”. É então que se desmaia ou adormece…

Ele faz isto porque pensa:

“O gajo está a querer matar-se, está a meter veneno no corpo vou pôr este doido a dormir, para ver se assim ele pára de beber e nós tentamos expulsar o álcool do corpo dele.”

Enquanto você está apagado, o CÉREBRO dá a seguinte ordem ao sangue:

“É pá, já pus o gajo a dormir! Agora, temos que tirar o veneno do corpo dele. O meu plano é o seguinte: como estamos com o nível de água muito baixo, vamos passar por todos os órgãos e tirar a água deles, e assim, conseguimos deitar fora este veneno.”

O SANGUE é como se fosse o rapaz dos recados do corpo. E como um bom rapaz dos recados, obedece às ordens direitinho, e por isso, começa a tirar água de todos os órgãos. Como o CÉREBRO é constituído por 75% de água, é quem mais sofre com esta “ordem”, e daqui vêm as terríveis dores de cabeça da ressaca…

Sei que na altura nem pensamos nisto, mas quando forem beber, bebam de meia em meia hora um copo de água, porque à medida que fazem xixi, vão repondo a água.

Sabia que…

…tomar água na hora correcta maximiza os cuidados no corpo humano?

2 copos de água depois de acordar ajuda a activar os órgãos internos.

1 copo de água 30 minutos antes de comer ajuda na digestão.

1 copo de água antes de tomar banho ajuda a baixar a pressão sanguínea.

1 copo de água antes de ir dormir evita ataques do coração.

Passe esta mensagem para as pessoas de que gosta….

Fim de penalizações para reformados com longas carreiras vai custar 50 milhões por ano.

Gostava que o ministro explica-se como chegou a este valor!

“A partir de 1 de Outubro trabalhadores com longas carreiras contributivas e 60 anos podem pedir reforma antecipada sem penalizações. Medida custa 50 milhões por ano e pode chegar a 15 mil pessoas

O regime aprovado corresponde a um “compromisso político” do Governo e resulta também das negociações com os partidos que apoiam o Executivo socialista no sentido de proteger os trabalhadores que mais tempo descontaram para a Segurança Social. Para Vieira da Silva, esta alteração permite responder a “uma dívida da sociedade para com os trabalhadores que começaram a carreira contributiva com idades que equivalem hoje a trabalho infantil.

Esta é apenas a primeira fase. A próxima etapa deste processo, que passa pela flexibilização do regime de reformas antecipadas para beneficiários com 60 anos e carreiras contributivas iguais ou superiores a 40 anos, vai ser objecto de negociação com os parceiros sociais em Setembro, adiantou Vieira da Silva. A penalização das reformas antecipadas tem vindo a ser agravada nos últimos anos em particular desde os governo sde José Sócrates, com o objectivo de travar os custos para a Segurança Social e Caixa Geral de Aposentações. No casos dos funcionários públicos, as reformas antecipadas chegaram a ser suspensas, nomeadamente durante o período da troika.

O Governo aprovou também o fim do cortes aplicados a beneficiários de pensões de invalidez quando chegavam à idade da reforma. Estes beneficiários sofriam os efeitos da aplicação do factor de sustentabilidade quando passavam da pensão de invalidez para a de reforma. Esse corte será eliminado a partir de 1 de Outubro, em nome da “equidade e da protecção” social, sublinhou Vieira da Silva.

O regime aprovado corresponde a um “compromisso político” do Governo e resulta também das negociações com os partidos que apoiam o Executivo socialista no sentido de proteger os trabalhadores que mais tempo descontaram para a Segurança Social. Para Vieira da Silva, esta alteração permite responder a “uma dívida da sociedade para com os trabalhadores que começaram a carreira contributiva com idades que equivalem hoje a trabalho infantil.

Esta é apenas a primeira fase. A próxima etapa deste processo, que passa pela flexibilização do regime de reformas antecipadas para beneficiários com 60 anos e carreiras contributivas iguais ou superiores a 40 anos, vai ser objecto de negociação com os parceiros sociais em Setembro, adiantou Vieira da Silva. A penalização das reformas antecipadas tem vindo a ser agravada nos últimos anos em particular desde os governo sde José Sócrates, com o objectivo de travar os custos para a Segurança Social e Caixa Geral de Aposentações. No casos dos funcionários públicos, as reformas antecipadas chegaram a ser suspensas, nomeadamente durante o período da troika.

O Governo aprovou também o fim do cortes aplicados a beneficiários de pensões de invalidez quando chegavam à idade da reforma. Estes beneficiários sofriam os efeitos da aplicação do factor de sustentabilidade quando passavam da pensão de invalidez para a de reforma. Esse corte será eliminado a partir de 1 de Outubro, em nome da “equidade e da protecção” social, sublinhou Vieira da Silva.

http://observador.pt/2017/08/24/fim-de-penalizacoes-para-reformados-com-longas-carreiras-vai-custar-50-milhoes-por-ano/